Chikara | CrossFit, Personal Training, and Yoga in Akasaka Tokyo

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スペシャルスローダウンの開催です!

場所はCrossFit Yoyogiにて、6月29日土曜日、

開場1:30 PM、2 PMにゲームスタートです。

参加費は無料!

「Event 1」個人戦

上記のA、B、Cそれぞれ3つのワークアウトを個人で行い、総合得点を競います。

「Event 2」チーム対抗戦

チームYoyogiとチームChikaraの対決です。

チームメンバーは5人以上揃えば何人いてもOK!

上記の5つのワークアウトをチームメンバーがそれぞれ行い、総合得点を競います。

1人一つのワークアウトを行うでも良し、2人で交代し合って1つのワークアウトを行うでも良し、1人が2つのワークアウトを行うでも良し。

RX、スケール、どちらでも参加できます。

それぞれ優勝者にはReebok Japanより賞品がございます!!

参加申込は…

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全日本マスターズウェイトリフティング競技選手権大会のお知らせ



7月25日~28日、宮崎県にて、2019年度、全日本マスターズウェイトリフティング大会が開催されます。35歳以上の年齢区分が対象です。

この大会は2020年世界マスターズの選手選考会も兼ねています。(国籍等の出場条件がいくつかございます)

参加される方は5月31日までにEmailにてご連絡ください。お申し込みと参加費の取りまとめをいたします。


1)主催:日本ウエイトリフティング協会 

2)期日:令和元年7月25日 ~ 28日(木 ~ 日) 

7/25 男子75才以上

7/26 男子60才以上

7/27 男子45才~59才、女子

7/28 男子35才~44才

3)会場:KIRISHIMAヤマザクラ宮崎県総合運動公園 体育館  

住所:

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The 2019 Open at Chikara

 
今週の金曜日からクロスフィットゲームズ・オープン予選が開催されます!すべてのチカラメンバーのご参加をお持ちしています!

ご登録をまだ済ませていない方はこちらのリンクからすることができます。→  http://games.crossfit.com/

登録の際にChikara Crossfitを所属アフィリエイトとして登録してください。

オープン予選はジムでのトレーニングの成果を試す絶好の機会であるとともに世界のクロスフィッターたちと同じワークアウトを行い悔しさ、喜びを分かち合えるクロスフィッターにとって1年に一度のお祭りもあります!

土曜日のイベント

今年もチカラクロスフィットでは昨年と同様に土曜日のグループクラスの代わりにオープン予選を開催します。

登録はマインドボディーにて8:20am〜12pmの間で20分ごとにすることができます。しかし、発表されるワークアウトによっては開始時間が変更される場合があるため、前日である金曜日の午後にスケジュールを再確認ください。

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Categories: CrossFit Open

Level Method(レベルメソッド)とは?

 

Level Methodとは、あなたがフィットネスレベルを高めていく上で役に立つ明確な基準を提供してくれるシステムのことです。この基準により、幅広い身体能力のレベルを計測するために15種類のアセスメントが実施されます。これらそれぞれのアセスメントには、それぞれレベルが存在し、それらはMAP表上に記載されています。(MAP - Method for Athletic Progression:運動機能の段階的改善法)

Level MethodのMAP表を用いることにより、それぞれのアセスメントでの個人のレベル、そして総合的なレベルを目で見える形で理解することができます。これは格闘技の帯の段位と同じようなものだと言えます。

MAP表は、あなたがフィットネスレベルを改善していくために必要な次のステップをシンプルに示してくれる地図だとも言えます。さらに段階的に次の目標が設定されるため、安全性が向上され、怪我の予防にもつながります。もし、あなたがマッスルアップをできるようになりたいのなら、テストカテゴリーの「Ring(リング)」で自分のレベルがどこであるのかテストしてみてください。そして、そこから一歩ずつ、ひとレベルごとあなたが目標とするゴールまで進むことができます。

どのように自分のレベルを知るの?

チカラクロスフィットでは、…

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Chikara 8th Anniversary Party!

 

Chikaraクロスフィットの8周年パーティーのお知らせです!!

8月4日(土曜日)の13:00から、Chikara B1Fジムにて行います。

Event Schedule :

13:00~14:00  「Challenge Workout Game」

14:00~17:00 「パーティー&シーズン中のCrossFit Gamesを観戦」

協賛「GOOSE ISLAND」の冷たいクラフトビールをご用意しております!

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